Главная | Начинающим | Любителям | Продвинутым | Оборудование | Разные статьи | Архив новостей | Контакт
полезные советы для любителей - часть 1
положение на доске и работа на трапеции
++ Положение на доске
Расслабься! Один только этот совет открывает многие возможности в виндсерфинге. Чтобы ты ни делал, время от времени останавливайся и спрашивай себя: не напряжен ли ты, не пытаешься ли ты использовать мускулы, которые на самом деле работать не должны.
Розовые костяшки. На трапеции ты или нет, но ты не пойдешь быстрее, если будешь сжимать гик так, что побелеют костяшки пальцев. Напряжение в теле начинается с рук, так что ослабь хватку, и твое тело расслабится тоже.
Пальцы сверху. Чтобы расслабить пальцы, используй хват гика сверху. Если ты используешь хват снизу, ты чрезмерно напрягаешься.
Следи за задницей. Бедра и "пятая точка" - ключевые точки твоего тела. Неважно, какой силы ветер, всегда следи, чтобы плечи были дальше наружу, чем твое мягкое место. Иными словами, твое тело должно напоминать цифру "7" а не букву "С". Если ты согнут в пояснице и твоя задница торчит, ты создаешь жуткое напряжение в теле. И кроме того, ты похож на классического "чайника", засевшего на толчке.
Выпрямись! Сгибаясь, ты похож на зверя, готовящегося к прыжку. Даже если ветер усиливается, старайся стоять прямо. Это более комфортно и так значительно удобнее держать парус.
Переднюю ногу - вперед. При движении в сложных условиях наиболее распространенная ошибка новичка - непроизвольное приведение к ветру. Очень часто причиной этому становится то, что новички стоят перпендикулярно по отношению к диаметральной плоскости доски, а это ведет к перебиранию паруса и "задавливанию" наветренного борта. Если ты повернешь ступню передней ноги на несколько градусов, чтобы она находилась диагонально к ДП, ты автоматически примешь более открытую стойку.
Выпрями руки. Согнутые руки вызывают столько проблем, что и говорить об этом не хочется. Этот совет стар, как мир, но... Не зажимай локтевые суставы, держи их распрямленными. Преимущества - бесконечны. К примеру, лучше видно воду впереди. Кроме того, нагрузка переносится с относительно слабых предплечий на более крепкие плечи и спину.
Контроль плечами. Согнутые руки приводят к тому, что ты контролируешь положение паруса сгибанием и разгибанием бицепса. Это вредная привычка. Контролировать парус надо плечами.
Пространство для поворота. Когда ты делаешь поворот оверштаг, держи мачту одной рукой. Это даст тебе большее пространство для перемещения, а кроме того ты сможешь балансировать второй рукой.
++ Работа с трапецией
Проверь шкоты. Поэкспериментируй с длиной трапеционных шкотов, пока не найдешь наилучший вариант. На нем и остановись.
Чувствуй заднюю руку. Трапеция должна принимать основную нагрузку паруса, это так. Некоторые устанавливают шкоты трапеции так, что они располагаются далеко позади точки баланса паруса, то есть тело собственным весом добирает парус. Это для очень ленивых, поскольку такая установка шкотов мешает чувствовать парус, и ведет к перебиранию паруса. Для лучшего контроля шкоты следует установить так, чтобы задняя рука по-прежнему как следует нагружалась.
Трясущиеся колени. Когда ты на трапеции, только колени и бедра должны контролировать дифферент и направление доски. Расслабив и наклонив бедра вперед, ты опускаешь нос доски и она уваливается; качнув ими к корме, ты опускаешь корму, и доска приводится.
К черту носки! Ношение черных или серых носков длиною до середины голени вместе с ботиками от гидрокостюма не вызывает положительной реакции у противоположного пола, так что к черту носки!:))))

WindLife.info - учебный сайт по виндсерфингу №1 в Украине